AB Health & Wellness C0,.Ltd
College of TCM Pain Management Professionals of Canadian 
 Chen's Acupuncture Clinic 
                    Natural Garden Herbs Healing 
       
 
 

芥園中醫
專業於中醫各類疼痛治療研究
​專業於中醫不孕不育研究
​專業於過敏性疾病研究
專業於中醫醫美研究

芥園中醫冬補季 暖身 暖腳 好給力 獻給自己和家人的最好禮物 吃了暖呼呼的補品後，睡前再做個足浴，讓你由內而外，再由外而內，全身舒緩放鬆，元氣滿滿，讓身體魚寒濕氣說BYE BYE😄 芥園中醫提醒你：秋冬進補依據個人體質與身體狀況，選擇適當的食材和藥材進補，才能補充好體質，...

門診中遇到一些尋求減重幫助的人，中醫師發現「有大部分人的胖是虛胖」。 虛胖就是身體代謝變差引起的肥胖症狀，像是三餐不正常、過度勞累或者是為了減重而節食等等的生活習慣都會造成身體代謝變差。 我們來認識實胖和虛胖吧！ 實胖有兩種類型，分別是胃熱型、肝鬱型。...

叫醒你的不是鬧鐘，而是尿意? 如果你白天小便的次數大於4到6次，或者半夜起床小便的次數大於兩次，且經常因為持續襲來的尿意而無法好好睡覺，那麼你可能就有頻尿問題。 陳斌醫師說明，從中醫觀點來看，頻尿主要和腎氣不足有關，在治療上主要透過針灸和內服中藥兩大方式...

每天都覺得壓力山大， 數羊數到變數學專家都還睡不著? 根據統計，加拿大一年吞掉8億顆 的安眠藥，可見失眠幾乎已經快變成國民通病了!讓我們一起來看看下面這則診間小故事，讓陳斌醫師告訴大家要如何治好失眠，打擊黑輪! 有位三十多歲的患者拖著疲憊的身軀的走進診間，眼下掛著兩個大大黑...

躺著滑，坐著滑，站著滑，手機滑好滑滿！近來很多人使用手機低頭的頻率越來越高，導致肩頸痠痛僵硬的病患也逐年增加，年齡層也漸漸降低。陳斌醫師教大家四個舒緩肩頸的動作，痠痛不再來。 現代人不管何時何地，只要一有空，總是拿起手機左滑右滑，但長時間低頭的不良姿勢，如脖子前傾、駝背等，...

我们身体的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量；我们的寿命呢，取决于各个系统的使用寿命，而各系统的使用寿命则取决于它们的衰老速度！一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。一个人的寿命，则取决于最废的早报那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废...

痛經

女人一到30岁，随着身体状况和内部机能的变化，脸上就容易慢慢出现一些恼人的小色斑。斑斑不大，可是影响可不小，很多女人都因此感到烦心却又没有有效地办法来对付它。 斑是怎么长出来的？——紫外线照射，基底层的黑色素大量分裂，黑色素不断向上推进堆积在角质层，形成斑。 一、内部因素...

打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。...

​ 夏季悄悄的来临，夏季是个炎热的季节，随着人体的饮食和营养水分都在跟随着这个季节变化，人们喜欢吃冰相关的食物，来抗热，我们如何适应这个炎热而早晚温差大的季节呢！今天给大家科普下女性如何吃冷食品的时间表？ 📷 中医认为，女人属寒性体质，夏季最好少喝冷饮，甚至各种低温食物都...

​ 一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭之后出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢！ 1进食后不久又感饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这...

医学古籍《黄帝内经》中记载：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”，就说明了脾胃对人体的重要性。 但是，随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多，如果你的“嘴巴”出现6种迹象，说明你的脾胃亮红灯啦，赶紧自查！ 📷 1“唇四白”异常...

导读：我们在日常生活中要想保持最佳状态就一定要注意适中，适中就是最佳，人体出现的诸多不适和疾病往往与过度使用有关。《内经》中说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。可以看出，“五劳”的产生是某种活动过“久”。 【原文出处】...

黄芪就被认为是“补气诸药之最。”黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，现代研究，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。 笔者遇到一个读者反馈说，她说前一阵子身体不舒服，哪都不是滋味，中医建议用黄芪泡水，没想到喝了半个月后整个人精神起来了，身体有...

随着素食日益普及，人们逐渐知道素食对健康的好处，不过这方面的资讯大都来自西方营养学的知识，现在从中国传统医学的角度来探讨： 中医认为人应该吃什么？中医是否认同素食？人应该吃什么? 《黄帝内经》应该说是较为支持素食的。在《素问藏气法时论》有一段话说：五谷为养，五果为助，五畜为...

本  期  导  读 气虚的人适合吃羊奶、水泼蛋、牛肉、怀山药、鲤鱼、鲫鱼等，吃的过程一定要注意量不能多。 吃东西要看体质。 我们讲，人大概有几种基础体质，每个人都应该根据这些体质来选用适合自己的食物。今天我们就来聊聊气虚体质的人怎么吃。...

“民以食为天”，“饮食者，人之命脉也”，饮食对人体健康的重要性不必多说，那到底什么样的饮食才是好的呢？听听下面这位军医的一番话，一定会让你受益匪浅。 1 人长了4颗虎牙是吃肉用的，剩下的牙齿是吃菜和谷物的。 曾经有人问过我，到底人吃多少肉才合适？我没有正面回答他，我说，您数...

生活中垃圾需要及时的清理，才不会有难闻的味道，而身体也一样，如果放任身体内的废弃物堆积，那么就会形成对身体有害的物质，可以成为“毒”，一旦毒素在体内堆积过多，就出现呼吸、消化、泌尿等多系统疾病，按照排除方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰...

这个部位一旦凸起，寿命开始倒计时!这个部位是： ——这个部位就是大椎穴，它一旦凸起（富贵包），意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢? 大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络： 1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经...

四穴通治三焦 《难经·六十六难》说“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历于五脏六腑”。滑寿注释说“三焦主持诸气，为原气别使者，以原气赖其导引，潜行默运于一身之中，无或间断也”。 气行则水行，三焦主通行原气，能通调水道，输布水液。故《素向·灵兰秘典论》曰“三焦者，决读之宫，...