12心悸心慌、气短自汗怎么办？
本节涉及的专业知识：
心悸：中医病证名，因为各种原因引起的心慌不安，心跳剧烈，不能自主的一种表现。类似于现代医学的心律失常。
自汗：中医病证名，因为各种原因引起的不能控制的白天出汗，一活动更加严重的一种表现。当然要与青少年身体比较健壮，体育活动以后正常的满头大汗区分开。
一、开篇：不是心动，就是心悸！
你好，我是中医养生陈医师，是你全家人的健康陪伴官。
亲爱的朋友，当你突然不能控制的脸红，大脑充血，脑袋发懵，心跳加速，无法呼吸，全身有触电的感觉或者松软无力，可能会出一点汗，也许那个让你心动的他/她正含情脉脉的望着你，或者你所处的地方环境气压太低。
如果不是，这叫心慌心悸，气短自汗，可能是心气、心阴不足的表现，需要调理！
今天，我就来跟大家聊聊这组常见的症状，推荐给大家一个小金方，以及小金方中用到的人参、党参和西洋参有什么区别，平常应如何使用。
二、中医的心不等于西医的“heart”
有一种心跳,叫怦然心动；
有一种默契,叫心照不喧；
有一种感觉,叫心有灵犀；
有一种共鸣,叫心心相印……
有朋友要说了，国老师别念诗了，说正事儿！
我就是在说正事啊！
句句有主题，就是这一讲的主题，也是五脏六腑的君主“心”。
可是现代科学说了，脑主思维，这些成语要不要改成怦然“脑”动、“脑”照不宣、“脑”有灵犀，“脑脑”相印呢，不相信中医的人提出，中医不科学，什么年代了，还心主神明。
不要忘了，是现代医学传入中国时，将那个砰砰跳动的heart翻译成了心，鸠占鹊巢，中医的心从古至今一直指的是包括心脏在内的心系统，不单指某个具体脏器，比如说心火旺，是心脏着大火了吗？肯定不是。我们要正确区分中西医名词。
心系统包括什么呢？比如说：
心在液为汗，人身上要出很多体液，眼泪、鼻涕、小便、出汗，中医认为，汗为心之液，所以汗多的时候中医经常从清心火入手。
心开窍于舌，舌为心之苗。
所以，舌尖发红，一上火就爱走嘴角，烂口角，长口腔溃疡，是心火的表现，可以吃莲子心、苦菜、苦瓜、苦菊等清心火的物品，或者用淡竹叶3-5克，或者用栀子3克沸水冲泡代茶饮。
中成药可以选用黄连上清丸、牛黄上清丸，顾名思义，上清是清心火的。但是不因为上火导致的反复口腔溃疡要考虑是虚火的情况，不建议用苦寒的物品。
可以用滋阴清虚火的方式，比如用莲子百合银耳羹，或者吴茱萸10克研末白醋调匀，晚睡前贴敷在脚底的涌泉穴，第二天早上揭下，有利于引虚火下行，解决长期反复的口腔溃疡。
二、为什么会心悸心慌？心虚的不同表现
这里要跟大家聊聊心虚的话题
不过，心虚可不是做了什么亏心事！而是心气虚和心阴虚是怎么回事。
心气虚是指心气不足，平时有心跳心慌、胸闷气短、活动后症状加重以及自汗的症状。
心阴虚是指心阴血不足，不能濡养心脏，主要表现是胸口、足心、手心发热、咽干、失眠、心慌心跳、舌头发红等。
三、小金方：清宫帝后救命药——生脉散
在没有输血、输氧、输液，以及人工呼吸、心脏复苏等现代医学急救手段的古代社会，医生也能采取传统的中医疗法进行急救，今天要分享的小金方生脉散就是清宫皇帝后妃在生命垂危、弥留之际的救命药。在《清宫医案》里面记载，乾隆、同治、光绪、恭亲王临终前都用了此方。
如此神奇的救命药，是不是很复杂、很进补、很金贵？并不是！
生脉饮原方来自金元时期名医张元素的《医学启源》，由人参、麦冬、五味子三味药组成。
人参大补元气，麦冬养阴清热，五味子敛汗生津，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用。
近年来，通过药理研究发现，生脉饮具有增加冠脉血流量，抗心肌缺血，调整心肌代谢，降低心肌耗氧量，保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，抗心率失常，降低血液黏度等作用。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，极易耗气伤津，发生头晕、心悸、气短、口渴、汗多、食欲不佳、倦怠乏力等气阴两虚的症状。
很多朋友都会自备生脉饮调理甚至救急。
由于生脉饮的药味比较少，炮制也简单，所以，我们除了购买成品，还可以自制代茶饮。古方中，三个药的用量分别是：人参五分，麦冬五分，五味子七粒。
金元时期的五分相当于现在的1.8克左右，这是一剂的量，可见剂量很轻。我们不必求多求大，可以就按照这个剂量泡茶饮用，当然用杯子焖泡或养生壶煎煮半小时以上效果就更好了。
但有些地方，比如广东、海南等地的或者容易上火的朋友，就不适合用人参，可以改用西洋参。这是因为这些地方的人体质偏湿热，再吃性温的人参容易上火。
麦冬在《神农本草经》中就被列为上品，外号“不死草”，性微寒、味微苦、甘，有养阴生津、润肺清心的功效，临床上主要适用于肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠以及肠燥便秘等疾病症状的治疗。具体来说，有以下几个方面的功用：
第一，养阴润肺。麦冬的养阴功效很突出，对于日常熬夜或是内火所致的口干舌燥以及心悸失眠等阴虚症状，可以用麦冬和北沙参各6克，保温杯焖泡20分钟后饮用，有一定的缓解作用。
第二，降低血糖。麦冬能调节体内胰岛素的分泌，促进体内肝糖原的合成，起到降血糖作用，是糖尿病患者的福音。
第三，保护心血管。麦冬具有加强心肌收缩力，扩大冠脉血流量的作用，因而具有一定的抗心肌缺血、抗心律失常和降压作用，可预防心脑血管疾病。
第四，增强免疫力。麦冬中的成分麦冬多糖可增加免疫细胞数量，在提高机体的免疫力方面起到促进作用。
五味子又有什么作用呢?
“五味”就是酸、甜、苦、辣、咸。五味子的皮肉甜中带酸，核辣微苦，皮肉及核中都有咸味，因此五味俱全，故名“五味子”。五味子有南北之分，南五味子红，北五味子黑，用来滋补色黑的北五味子效果更强。
五味子五行皆备、五味俱全，所以可补五脏。它还有一个功效比较突出，就是固涩收敛。补的气就不会乱跑，不会往外跑。
人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，也是无病提神，有病治病，濒死救命的“神药”，是大补元气、培元固本的上品。有的朋友却说了，我气虚想吃人参，但是不知如何下手下口，今天我们就聊聊人参的几种吃法。
第一切片含：将人参切成薄片，每次取1-2片放入口中含服，至参片味淡或无味后嚼服咽下，补气提神，适用于需要进补强身的健康人群。
第二种泡酒：人参酒是滋补佳品。取人参约10克，切成小块或片，放入1000克白酒中浸泡。一般浸泡4～5周即可饮用，每周宜振动搅拌1～2次,每次可饮10～15毫升，但酒精过敏者或肝病患者不宜服用，用酒浸泡适用于参须等不太贵重的部分。泡药材用的酒一般用50度以上的高度粮食酒，也就是白酒。
第三种煲汤，比如煲鸡汤
用老母鸡1只，去内脏洗净。将人参5～10克，新会陈皮10克，砂仁5克放入鸡腹腔内，用线扎好，盛砂锅内，加水适量，用文火慢煲至肉熟汤浓，饮汤食肉。对久病虚损、产后气血不足、各类贫血症以及某些造血机能不足的问题都有良好的防治作用。
第四种研粉吞服：将人参磨成细粉，每日吞服
或将人参研成粉后用开水冲服，用量视体质而定，一般每次服1-1.5克。此法多用于比较名贵的人参，如野山参。
第五种隔水蒸：将人参切成片或小段，放入瓷碗中，加入清水后盖上盖子，将瓷碗放入预先加好冷水的锅内。
在锅下用文火隔水蒸煮1小时左右(注意不要把水烧干)。待温后，饮碗中参汁。
此法能将人参反复蒸煮3-5次，可在蒸煮参汤时加入其他补品，如红枣、桂圆、冰糖、枸杞、百合等。
但是中医有句话叫“人参杀人无过，大黄救命无功”，本为了强身健体，却误了卿卿性命，得不偿失。
今天，我就来聊一下使用人参的几个注意事项。
第一，对人参不能耐受或者过敏者不可使用，这是总原则。
第二，人参作为食疗补益时用量不可过大，根据人参品质、人的体质不同，每人每天1~2克即可。
如果拿不准是否适合自己或希望加大用量，最好找中医师咨询下。未经指导，长期滥用人参，会出现兴奋失眠、血压升高、皮肤红疹、烦热焦躁等症状，这就是“人参滥用综合征”。不要小看这个问题，曾有因大量服用人参而致盲、致死的案例。体质比较强壮的年轻人尤其要注意。
第三，坚持从小剂量开始应用的原则，循序渐进，逐渐增加剂量，让身体有个适应过程，这样可以减少上火、鼻出血等症状的发生。
第四，当患急性病，比如外感、发烧、急性传染性疾病等，或者阴虚火旺的朋友都不可服用人参。
第五，服用人参时要忌萝卜、浓茶，以免减弱人参的作用。萝卜的下气破气功效会降低人参的补气作用。茶叶含有咖啡因等物质，与人参同用很容易导致失眠。
第六，高血压患者应当慎用人参，以免引起血压的波动或升高。
四、彩蛋：聊聊参家族
人参、红参、高丽参是一家子，不用怀疑。
刚从参田采收还没有晾干的叫人参叫水参。
人工栽培的有园参和移山参，就是地里种植的和移植到山里去种植的。
野生环境自然生长的有野山参和林下参。
晒干切片的叫生晒参。
高丽参和红参其实原料都是人参水参加工而成，只不过高丽参是朝鲜半岛产的水参，而中国红参是东北地区产的水参。
再就是加工方法不同，红参蒸过之后再烘干切片的。
高丽参蒸制过程中，又增加了一些其他的药物来降低红参的燥热之性，所以我们看到韩剧中喝红参液像我们喝牛仔一样，好像也不上火。
人参和西洋参则是很多朋友养生的必备品，两种都是补虚的良药，但差别还是比较大的。
人参味甘温补，可以大补元气、生津止渴、安神益智。
具体来说就是增强记忆力、调节神经系统、改善免疫力、改善内分泌环境和新陈代谢、改善心血管环境的作用
此外，现代医学研究中还将人参用于抗肿瘤的辅助治疗，有一定的作用
所以平时需要大量用脑、或神经衰弱、体虚多病、大病初愈、术后恢复、免疫力低下、抗肿瘤等，都可以时而的用人参补益。
西洋参从名字来讲就可以看出是个外来物，西洋参原产自美国、加拿大等地，上世纪六十年代才逐渐引入我国种植。
一般西洋参的个头较人参短小，清香之气更加浓郁。中医理论中认为西洋参虽有补气之功，但最大的作用还是养阴，这是与人参功效本质的区别。西洋参补气养阴、清热生津。
虽然有人参那般的补气之效，但功力远远不及，但生津止渴、清热养阴的作用更好。简单的来说就是人参可以补气助火，西洋参则是滋阴去火。
西洋参长于补肺气，养肺阴，像一些因火热伤肺引起的咳喘气短、痰中带血等就可以选择用西洋参来补气养阴，如果用人参的话则虽能补气，但更益火源。
又西洋参能生津止渴、清热去火，所以现在对糖尿病等症的治疗有一定的辅助治疗作用。现代药理学发现西洋参主要有提高免疫力、抗心肌缺血、抗疲劳、抗血栓、抗病毒、镇静催眠等作用，此外还有一定的降血脂血糖，抗氧化的作用。所以说对于一般人的养生保健来讲更适合使用。
总的来讲人参和西洋参都是养生治病的良药。人参长于补气，是大补元气的良药，但一般人来讲补益太过难免助火；西洋参则最宜养阴，补气滋阴更适合养生。
当然，作为中药材来讲我们使用的时间还是要咨询专业的中医师，切勿自己盲目选择乱服，适合自己的才是最好的。
五、结语
聊到这里，本次课程就要结束了。
关于心慌心悸的小金方生脉饮知道如何泡茶了吗？家里屯着的人参、西洋参也大概了解怎么用了吧。
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